一次摄入两个鸡蛋超出推荐量吗

一次摄入两个鸡蛋通常不会超出推荐量，但这取决于个人的饮食习惯和健康状况。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成年人每天摄入蛋类40～50克，相当于一个鸡蛋的重量。因此，如果每天只吃一次鸡蛋，那么一次吃两个鸡蛋可能会超过推荐量。但是，如果一天中还吃了其他富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类等，那么一次摄入两个鸡蛋可能并不会超出推荐量。

需要注意的是，摄入过多的蛋白质并不会被身体完全吸收和利用，还可能对肾脏等器官造成负担。因此，建议根据个人的饮食习惯和健康状况，合理规划蛋类的摄入量。