摄入量是否主要指的是食物分量的摄入

摄入量通常指的是食物或饮料中特定营养物质的数量。这可以是以克、毫克或其他单位来衡量的。摄入量不仅仅是指食物分量的摄入，还包括食物中特定营养物质的含量。

例如，如果你想要控制卡路里的摄入量，你需要考虑的不仅仅是你吃了多少食物，还要考虑这些食物中含有多少卡路里。即使你吃了大量的低热量食物，如果它们含有高脂肪、高糖或高盐，那么你的总摄入量仍然可能过高。

同样，如果你想要增加蛋白质的摄入量，你需要选择富含蛋白质的食物，而不仅仅是吃大量的食物。不同的食物含有不同量的蛋白质，所以了解食物中的蛋白质含量是很重要的。