如何调理肠胃动力

日常中，可以通过饮食、日常作息，必要时可使用药物来调整胃肠动力。

1、饮食：饮食规律，可用红薯等粗粮代替精米白面作为主食，尽可能多吃高纤维食物，除了水果蔬菜外，豆类和菌菇也是非常好的选择。日常多喝水，避免过于油腻刺激的食物。

2、日常作息：保证日常睡眠充足，保持良好的运动习惯可以促进胃肠蠕动，可以着重核心力量的训练，尤其是腹肌和盆腔肌。放松心情，胃肠道蠕动、消化液分泌都与情绪分不开。

3、药物：如多潘立酮、西沙必利、莫沙必利等。通常在餐前半小时服用，能增强胃肠道蠕动，对泛酸、嗳气和胃胀等有较好的疗效。

建议在医生的指导下使用药物，避免盲目使用。