需锻炼多久才能提升性功能

性功能的提升与锻炼的关系是一个复杂的问题，没有一个确定的答案。因为性功能与身体状况、心理状态、生活习惯等多种因素有关。

一般来说，适当的锻炼可以改善身体健康状况，提高身体的耐力和力量，从而有助于提高性功能。但是，需要注意的是，过度的锻炼可能会适得其反，导致身体疲劳和身体机能下降，从而影响性功能。

此外，心理状态也是影响性功能的一个重要因素。锻炼可以帮助改善心理状态，缓解压力和焦虑，从而有助于提高性功能。

总之，要提高性功能，需要综合考虑身体状况、心理状态和生活习惯等多种因素。适当的锻炼可以作为一种辅助手段，但需要根据个人情况进行调整和选择。