桑子的营养价值和功效是什么

桑子又称桑葚，是桑树的果实，有一定营养价值，适量食用能够补充机体所需多种营养物质，具有一定的营养价值。但作为食物，其没有药物的功效。

桑子含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、胡萝卜素、维生素（如维生素B1、维生素B2、维生素C等）、矿物质（如钾、钙、磷等）、有机酸及鞣酸等，这些营养物质可以补充人体所需，维持机体正常代谢和身体健康。

但应注意，桑子含糖量较高，糖尿病患者应在医生指导下谨慎食用。

此外，日常饮食应注意饮食均衡，避免过量食用单一食物。如有额外营养需求，可在医生指导下制定合理的饮食计划。