午餐过饱不利于减肥吗

午餐过饱可能会影响减肥效果。

如果午餐吃得过饱，可能会导致摄入过多的热量，这些热量可能会转化为脂肪储存起来，从而影响减肥效果。此外，午餐过饱还可能导致胃肠道不适、消化不良等问题，影响身体健康。

因此，建议在减肥期间，适当控制午餐的摄入量，避免吃得过饱，可以选择一些低热量、高纤维、高蛋白的食物，如蔬菜、水果、鸡胸肉等，同时注意饮食均衡，保证身体摄入足够的营养素。另外，适当的运动也有助于减肥。