每天应饮用多少升水以保持健康

保持充足的水分摄入对于身体健康至关重要。根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天应饮用7-8杯水（1500-1700毫升）。当然，这个饮水量是一个大致的参考值，具体的饮水量还要根据个人的年龄、性别、体重、活动水平和环境等因素进行调整。

需要注意的是，除了直接饮用的水之外，食物中也含有水分，因此在计算每天的饮水量时，应将食物中的水分也考虑在内。此外，咖啡、茶、饮料等其他饮品也可以提供水分，但这些饮品中可能含有糖分、咖啡因等添加剂，过量饮用可能对身体健康造成不利影响。因此，建议适量饮用。