早餐进食水煮苹果会导致增重吗

早餐进食水煮苹果不会导致增重。

苹果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、叶酸、钾等，可以提供人体所需的营养素，有助于维持身体健康。

水煮苹果相对于苹果来说，其热量并不会增加，而且苹果中的膳食纤维和水分含量较高，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对减肥和控制体重有一定的帮助。

但是，早餐只吃水煮苹果是不健康的，建议搭配其他食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶等，以保证营养均衡。另外，减肥或控制体重需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等因素，不能只依赖某一种食物。