每天三餐仅饮用代餐奶昔健康吗

每天三餐仅饮用代餐奶昔是不健康的，长期这样做可能会导致营养不良。

代餐奶昔通常是一种高蛋白、低热量的食品，可以作为减肥的辅助手段，但不能完全代替正餐。因为它所能提供的营养成分相对单一，长期仅依靠代餐奶昔来代替正餐，容易导致营养不良，影响身体健康。

正确的做法是，将代餐奶昔作为一种辅助减肥的手段，在控制饮食的同时，还需要合理搭配其他食物，如蔬菜、水果、全谷物等，以保证身体摄入足够的营养素。另外，还需要注意适当的运动，保持健康的生活方式。