儿童减肥应选择哪种粗粮

儿童减肥时应选择低热量、高纤维的粗粮，例如燕麦、糙米、全麦面包、全麦面条等。这些粗粮含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少摄入其他高热量食物的数量，有助于控制体重。同时，这些粗粮也有助于维持肠道健康。

需要注意的是，儿童减肥时应避免过度节食或只吃粗粮，以免影响生长发育。建议在营养师的指导下，制定适合儿童的减肥计划，合理安排饮食，适当运动，以达到减肥的目的。