初中生跑步后全身酸痛怎么办

初中生跑步后全身酸痛，可能与运动量过大、运动方式不正确等有关。可以通过休息、按摩、热敷、药物治疗等方式缓解。

1、休息：运动后肌肉酸痛，应停止跑步，进行休息。必要时可卧床休息，促进身体恢复。

2、按摩：可进行肌肉按摩，促进肌肉的血液循环，缓解肌肉酸痛。

3、热敷：可在运动后对肌肉进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉酸痛。

4、药物治疗：如疼痛较为严重，可在医生指导下使用药物缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

运动要循序渐进，避免一次性运动量过大。如全身酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。