关节劳损是什么

关节劳损是指由于长期的过度使用或不正确的使用关节，导致关节周围的肌肉、韧带、关节囊等软组织发生损伤，引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。常见的关节劳损包括肩关节劳损、膝关节劳损、腕关节劳损等。

关节劳损通常是由于长期重复性的动作、过度负重、不良的姿势或运动方式等原因引起的。主要症状包括关节疼痛、肿胀、活动受限，严重时可能会出现肌肉萎缩、关节畸形等。

治疗关节劳损的方法包括休息、减少关节的负重、物理治疗、药物治疗等。对于严重的关节劳损，可能需要手术治疗。

预防关节劳损的关键在于正确使用关节，避免长时间重复性的动作，保持正确的姿势和运动方式，加强肌肉锻炼，注意关节的保暖等。