吃哪种维生素能防止脱发

目前没有证据表明维生素可以防止脱发，但是一些维生素和矿物质可能对头发的健康有一定的益处，如维生素A、B、C、E、铁、锌等。这些营养素有助于促进头发的生长和保持头发的健康。

然而，单独服用维生素并不能完全防止脱发。脱发的原因有很多，如遗传、荷尔蒙水平变化、药物、压力、营养不良、疾病等。因此，要防止脱发，需要综合考虑饮食、生活方式、压力管理等方面。

总之，保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养素，对于头发的健康是有益的。但是，如果有脱发的问题，建议咨询医生，以确定适当的治疗方案。