如何治疗卧推时手臂关节疼痛

卧推时手臂关节疼痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉拉伤、肩袖肌腱炎、肩关节脱位等。以下是一些常见的治疗方法：

1、休息：停止卧推等引起疼痛的活动，让手臂关节得到充分的休息。

2、冰敷：将冰袋敷在手臂关节周围，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以使用非处方药，如布洛芬、阿司匹林等，来缓解疼痛和减轻炎症。

4、物理治疗：接受物理治疗，如按摩、热敷、超短波、超声波等，可以帮助缓解疼痛，促进血液循环，加速康复。

5、康复训练：在医生或物理治疗师的指导下，进行康复训练，如肩部肌肉的拉伸和强化训练，以恢复肩关节的正常功能。

如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以确定确切的原因并接受相应的治疗。