如何治疗膝盖用力后绷直抽筋

膝盖用力后绷直抽筋，可能与肌肉过度疲劳、寒冷刺激、低钙血症等有关，根据不同的原因，可采取物理治疗、药物治疗等方法进行缓解和治疗。

1、肌肉过度疲劳：剧烈运动或长时间的劳作，可导致肌肉在短时间内持续收缩，并产生代谢废物堆积，容易引起肌肉疲劳，甚至引起肌肉的强制收缩，导致抽筋。

（1）休息：应停止活动，注意休息。

（2）热敷：可以用热毛巾或热水袋对膝盖部位进行热敷，有助于缓解肌肉疲劳和僵硬感。

（3）按摩：可以用手指轻轻地按摩膝盖周围的肌肉，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、寒冷刺激：膝盖暴露在冷空气中，可引起肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。

（1）保暖：及时添加衣物，保持膝盖温暖，避免寒冷刺激。

（2）热敷：可以用热毛巾或热水袋对膝盖部位进行热敷，有助于缓解肌肉收缩和血管痉挛。

3、低钙血症：当血液中的钙离子浓度过低时，可引起肌肉兴奋性增加，导致肌肉痉挛。

（1）补钙：可以多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等。

（2）维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，可以适当晒太阳或服用维生素D补充剂。

（3）药物治疗：如果低钙血症比较严重，可以遵医嘱服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。

导致膝盖用力后绷直抽筋的原因较多，如果持续不能缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱规范治疗。