小孩跑步后膝盖疼痛怎么办

小孩跑步后膝盖疼痛，可能与运动过度、生长痛、胫骨结节骨软骨炎等有关，可通过休息、减少运动、药物治疗、物理治疗等方法改善。

1、运动过度：如果小孩跑步的距离过长、跑步的速度过快，可能会导致膝盖周围的肌肉疲劳，膝盖内的软骨、半月板等结构受到摩擦，导致膝盖疼痛。

这种情况下，建议让小孩休息，减少活动量，避免跑步等剧烈运动。可以使用热敷、按摩等方法缓解膝盖疼痛。

2、生长痛：如果小孩正处于生长期，可能会出现膝盖疼痛的情况，特别是在跑步、跳跃等活动后。这种情况通常是生长痛，是由于骨骼生长过快，肌肉和韧带的生长相对较慢，导致肌肉和韧带被牵拉引起的疼痛。

建议让小孩休息，减少活动量，避免剧烈运动。可以通过热敷、按摩等方法缓解疼痛。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬等。

3、胫骨结节骨软骨炎：胫骨结节是膝盖前方的一个小骨头，是髌韧带的附着点。如果小孩的胫骨结节发生炎症，可能会导致膝盖疼痛，特别是在跑步、跳跃等活动后。

建议让小孩休息，减少活动量，避免剧烈运动。可以通过热敷、按摩等方法缓解疼痛。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬等。也可以使用超声波、超短波等物理治疗方法，缓解疼痛。

需要注意的是，如果小孩膝盖疼痛持续不缓解，或者伴有肿胀、发热等症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。