跑步后膝盖酸痛是什么原因

跑步后膝盖酸痛可能与运动量过大、跑步姿势不正确、膝关节本身有问题等原因引起。

1、运动量过大：长时间没有运动，突然增加跑步的运动量，导致膝关节周围的肌肉、韧带、关节囊等软组织出现疲劳性损伤，从而导致膝盖酸痛。

2、跑步姿势不正确：跑步时足部着地方式不对、步幅过大、膝盖内扣等不正确的跑步姿势，会增加膝关节的压力，导致膝关节劳损，出现膝盖酸痛。

3、膝关节本身有问题：如膝关节半月板损伤、膝关节滑膜炎、髌骨软骨软化症等疾病，在跑步时会导致膝关节压力增加，从而引起膝盖酸痛。

在跑步后出现膝盖酸痛，需要及时停止跑步，并进行休息。如膝盖酸痛持续不能缓解，需要及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。