跑步后膝盖酸痛是什么原因
问题描述:请问跑步后膝盖酸痛是什么原因?
发布于2022-05-04・浏览1823次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
跑步后膝盖酸痛可能与运动量过大、跑步姿势不正确、膝关节本身有问题等原因引起。
1、运动量过大:长时间没有运动,突然增加跑步的运动量,导致膝关节周围的肌肉、韧带、关节囊等软组织出现疲劳性损伤,从而导致膝盖酸痛。
2、跑步姿势不正确:跑步时足部着地方式不对、步幅过大、膝盖内扣等不正确的跑步姿势,会增加膝关节的压力,导致膝关节劳损,出现膝盖酸痛。
3、膝关节本身有问题:如膝关节半月板损伤、膝关节滑膜炎、髌骨软骨软化症等疾病,在跑步时会导致膝关节压力增加,从而引起膝盖酸痛。
在跑步后出现膝盖酸痛,需要及时停止跑步,并进行休息。如膝盖酸痛持续不能缓解,需要及时就医,明确病因,遵医嘱规范治疗。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。