黑芝麻和什么搭配最好

黑芝麻和很多食材都可以搭配，没有最好，只有适合搭配，例如山药、黑豆、核桃、杏仁、红枣等。

黑芝麻具有补肝肾，益精血，润肠燥作用，尤其入肾经可补肾阴，适宜于精血阴津不足引起的皮肤干燥、头发干枯、须发早白、头晕眼花、腰膝酸软、肠燥便秘等症状。但是如果长期单独服用会有滑精之弊。可选择多种药物进行搭配使用。

1、山药性甘味平，能够补脾肾，肾气足则固摄有力，所以可将山药与黑芝麻搭配食用，既能补肾又能固肾。

2、黑芝麻搭配核桃能够温补肾阳，温肺止咳。

3、黑芝麻搭配杏仁具有降气止咳、补肝强肾的功效。

4、黑芝麻搭配红枣能够滋阴补肾、乌发、补气血。