腿骨折后怎么做恢复运动

腿骨折后的恢复运动需要根据骨折的不同阶段进行，一般可以分为早期康复、中期康复和后期康复。

1、早期康复（术后1～6周）：此阶段的康复目标是促进血液循环，减轻肿胀，避免肌肉萎缩和关节僵硬。可以根据医生的建议进行一些简单的动作，如脚趾和踝关节的主动屈伸、腿部肌肉的等长收缩等。

2、中期康复（术后6～12周）：此阶段的康复目标是增加关节活动度，增强肌肉力量，逐渐恢复正常步态。可以根据医生的建议进行一些康复训练，如髋关节和膝关节的屈伸运动、腿部肌肉的等张收缩等。

3、后期康复（术后12周以后）：此阶段的康复目标是进一步增强肌肉力量，恢复正常的关节活动度和功能，并逐渐恢复日常生活和运动能力。可以根据医生的建议进行一些更高强度的康复训练，如负重训练、平衡训练等。

需要注意的是，每个患者的康复计划都是个性化的，需要根据患者的具体情况进行制定。在康复过程中，应该在医生或康复治疗师的指导下进行，避免自行进行康复训练，以免造成不良后果。