前壁脱垂应该做哪些动作

前壁脱垂一般指阴道前壁脱垂，通常建议进行凯格尔运动、盆底肌训练等，严重时可能需要手术治疗。

1、凯格尔运动：这是一种可以增强盆底肌肉的锻炼方法，可以改善阴道前壁脱垂的症状。患者需要收缩盆底肌肉，保持5秒钟，然后放松，重复进行。每天可以进行3～4组，每组10～15次。

2、盆底肌训练：患者可以通过盆底肌训练器等设备进行训练，以增强盆底肌肉的力量。训练时需要正确使用设备，并遵循医生或治疗师的建议。

3、手术治疗：对于严重的阴道前壁脱垂，可能需要进行手术治疗，如阴道前壁修补术等。手术可以修复阴道前壁的支持结构，缓解症状。

需要注意的是，阴道前壁脱垂的治疗方法因个体差异而异，建议在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意避免增加腹压的活动，如长时间站立、提重物等，以免加重病情。