褪黑素片会让人变白吗

褪黑素片是一种保健品，主要用于帮助调节人体的睡眠节律。它的主要成分是褪黑素，这是一种人体自然分泌的激素，有助于调节睡眠和觉醒周期。

褪黑素片不能让人变白。它的主要作用是调节睡眠，而不是影响肤色。虽然褪黑素可以影响人体的生物钟和睡眠质量，但它并没有美白皮肤的作用。

此外，长期大量使用褪黑素片可能会导致一些不良反应，如头痛、恶心、嗜睡等。因此，在使用褪黑素片之前，应该咨询医生或营养师的意见，了解其是否适合自己的身体状况和需求。