为什么老年人宜多吃猕猴桃

老年人宜多吃猕猴桃的说法不太准确，猕猴桃是一种营养丰富的水果，老年人适量食用猕猴桃可以获取其中的营养物质，但如果过量食用可能会引起消化不良等不适症状。

猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、纤维素等营养物质，这些营养成分对老年人的身体健康有一定的益处。例如，维生素C有助于增强免疫力、促进伤口愈合，维生素A有助于维持正常的视觉功能，叶酸有助于预防贫血，纤维素有助于促进肠道蠕动。

然而，老年人的消化功能可能不如年轻人，过量食用猕猴桃可能会导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。另外，猕猴桃中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对老年人的健康不利。

因此，老年人可以适量食用猕猴桃，但要注意控制食用量，避免过量食用。如有疑问，可咨询医师或营养师。