剧烈运动如何影响血糖

剧烈运动可能会对血糖产生一些短期和长期的影响，具体取决于个人的身体状况和运动强度。

1、剧烈运动时，身体会消耗大量的能量，其中包括糖分。这可能会导致血糖水平下降，特别是在运动过程中或刚结束时。

2、长期来看，定期进行剧烈运动可能会提高胰岛素敏感性，帮助身体更好地利用血糖，从而降低血糖水平。

然而，对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，剧烈运动可能会导致血糖水平大幅波动，这可能会导致危险的低血糖或高血糖。因此，在进行剧烈运动之前，请务必咨询医生，了解自己的身体状况和是否适合进行剧烈运动。