哺乳期母亲吃什么有助于宝宝排气

哺乳期母亲吃以下食物有助于宝宝排气：

1、萝卜：萝卜具有通气、促进肠道蠕动的作用，哺乳期母亲适当食用可以帮助宝宝排气。

2、莲藕：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助宝宝排气。

3、西兰花：西兰花中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助宝宝排气。

4、苹果：苹果中含有果胶和膳食纤维，可以吸收肠道内的水分，软化大便，促进肠道蠕动，帮助宝宝排气。

需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果宝宝出现严重的腹胀、腹痛等症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。