什么样的水果属于低升糖类型

低升糖水果是指含糖量较低，进食后对血糖影响较小的水果。这类水果主要有：

1、柚子：柚子是一种低升糖指数的水果，它富含维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于控制血糖水平。

2、草莓：草莓的含糖量较低，同时富含抗氧化剂和纤维，有助于控制血糖水平。

3、蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，同时含糖量较低，是一种很好的低升糖指数水果。

4、覆盆子：覆盆子富含抗氧化剂和纤维，同时含糖量较低，是一种很好的低升糖指数水果。

5、苹果：苹果是一种低升糖指数的水果，它富含纤维和抗氧化剂，有助于控制血糖水平。

需要注意的是，即使是低升糖指数的水果，如果一次性进食过多，也会导致血糖水平升高。因此，建议适量进食，并与其他食物搭配，以维持血糖的稳定。