淫羊藿和玛卡哪个效果更好

淫羊藿和玛卡都是传统的中药材，具有补肾壮阳、强筋健骨等功效，但它们的适应证和效果因人而异，不能简单地说哪个效果更好，且需要在医生的指导下使用。

淫羊藿是一种常用的补肾壮阳中药材，具有温肾壮阳、强筋健骨、祛风除湿的功效，主要用于治疗肾阳虚衰引起的阳痿、遗精、腰膝酸软、尿频等症状。

玛卡是一种原产于南美洲的药食两用植物，也具有补肾壮阳的功效，但与淫羊藿相比，玛卡的功效可能更为温和，更适合于日常保健。

需要注意的是，无论是淫羊藿还是玛卡，都不适合所有人使用，尤其是对于一些有阴虚火旺、湿热内蕴等症状的人群，使用这些药物可能会加重症状。因此，使用前需咨询医生或药师的建议，避免自行使用。