一人食用红豆黄豆黑豆的适宜分量是多少

红豆、黄豆和黑豆都是营养丰富的食物，但它们的食用分量因人而异，取决于个人的健康状况、饮食偏好和其他因素。

一般来说，根据《中国居民膳食指南》，成年人每天食用干豆约25g的大豆及豆制品是比较适宜的。如果有特殊的健康需求或饮食限制，建议咨询医生或营养师，以确定适合自己的食用量。

另外，请注意，豆类在消化过程中会产生气体，因此，如果容易出现胃肠不适或胀气，可能需要适量减少食用量。