每天摄入一粒维生素C会引发过量吗

正常人每天摄入一粒维生素C不会引发过量。

根据《中国居民膳食指南》的推荐，成年人每天应摄入100毫克维生素C，最大摄入量为1000毫克。一粒维生素C的含量通常为100毫克，所以每天摄入一粒是在安全范围内的。

但是，对于一些特殊人群，如儿童、老年人、孕妇以及患有特定疾病的人群，应该在医生的建议下调整维生素C的摄入量。此外，长期大剂量摄入维生素C可能会导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。因此，在服用维生素C时，应遵循说明书上的推荐剂量，避免自行大剂量服用。