一天能摄取三片维生素C含片吗

一天可以摄取三片维生素C含片，但不建议长期如此。

维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进铁吸收等作用。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人维生素C的推荐摄入量为100毫克/天，上限为2000毫克/天。维生素C含片每片剂量一般为100毫克。一天吃三片维生素C含片是在安全范围内的，但不建议长期如此。

日常生活中，大多数人可以通过合理膳食满足维生素C的需求，无需额外补充。如需补充，建议按照说明书推荐剂量服用。在服用维生素C含片时，还需避免与其他药物同服，以免影响药效。