60岁以上每日应补充多少维生素C

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，60岁及以上老年人每天应摄入100毫克维生素C。

维生素C是人体必需的营养素之一，具有多种生理功能，包括抗氧化、促进铁吸收、促进胶原蛋白合成等。然而，人体并不能合成维生素C，必须从食物中获取。新鲜的水果和蔬菜是维生素C的主要来源，如柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等。60岁及以上的老年人，由于身体机能下降，容易出现营养不良的情况，适当补充维生素C对身体健康有益。