维生素AD和维生素D各需要摄取多长时间

维生素AD和维生素D是两种不同的维生素补充剂，需要根据个体情况来确定摄取时间。

维生素AD是一种复方制剂，含有维生素A和维生素D。维生素A对于视觉、免疫系统和生殖健康都很重要。维生素D有助于钙的吸收和利用，对于骨骼健康至关重要。

对于健康的成年人，建议每天摄取维生素A700-900微克，维生素D400-800国际单位。然而，如果存在维生素A或D缺乏的情况，医生可能会建议更高的剂量，并延长摄取时间。

对于维生素D，建议在整个生命周期中持续摄取。这是因为维生素D对于骨骼健康至关重要，而且随着年龄的增长，人体内的维生素D水平可能会下降。此外，在一些人群中，如老年人、肤色较深的人、肥胖人群，可能更难通过阳光照射获得足够的维生素D，因此需要额外的补充。

对于维生素AD，通常建议在儿童和青少年时期摄取，尤其是在生长发育期间。这是因为维生素A对于视觉、免疫系统和生殖健康都很重要。然而，长期过量摄取维生素A可能会导致中毒，因此需要避免过量摄取。

总之，维生素AD和维生素D的摄取时间和剂量应该根据个体情况来确定，并在医生的指导下进行。同时，应该注意避免过量摄取，以避免不良反应。