健身的利弊哪端更重

健身有很多好处，例如改善身体健康、增强肌肉力量、改善心理健康等。然而，如果过度健身或者不正确的健身方式，可能会带来一些负面影响，例如肌肉拉伤、关节损伤、疲劳等。

因此，健身的利弊哪端更重取决于个人的情况和健身方式。正确的健身方式和适度的运动量对于大多数人来说是有益的，可以带来身体和心理上的好处。然而，如果你有任何健康问题或者身体不适，建议在开始健身前咨询医生的意见。