香蕉的功效与作用及禁忌是什么

香蕉的功效与作用的说法并不准确，香蕉是常见的水果，有较丰富的营养价值，可以增加饱腹感，其禁忌证是对香蕉过敏的人群禁用。

香蕉中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质，适量食用可以补充体内缺乏的营养元素，香蕉含钾较多，又有通便之功，尤其适于高血压便秘者食用。

此外，适当进食香蕉，也有利于增加饱腹感，减少摄入其他食物，在一定程度上可以帮助减肥人群减少摄入正餐的量。

注意对香蕉过敏者禁止食用香蕉，不宜一次进食香蕉过多，进食过多可能会导致胃肠功能障碍。

虽然吃香蕉有很多的好处，但是要结合自身的实际情况适量食用，才能有效发挥其功效，同时避免对身体产生的不良影响。平时除要摄入香蕉外，也要配合吃其他新鲜水果蔬菜，达到营养均衡。

如有不适，建议及时就医治疗。