早上慢跑的最佳时间以提高免疫力是

早上慢跑的最佳时间因人而异，但通常建议在太阳升起后进行锻炼，以便享受温暖的阳光和新鲜的空气。

研究表明，早上进行适度的有氧运动可以提高免疫力，增加体内自然杀伤细胞的数量和活性，有助于增强身体对病毒和细菌的抵抗力。

此外，早上慢跑还可以帮助人们从睡眠状态中逐渐清醒过来，提高白天的精力和注意力。但是，需要注意的是，在进行慢跑之前，应该进行适当的热身和拉伸，以减少受伤的风险。同时，跑步的时间和强度也应该根据个人的身体状况和健康状况进行调整。