每天摄入90克蛋白粉适宜吗

蛋白粉是一种膳食补充剂，可以帮助人们补充蛋白质。但是，每天摄入90克蛋白粉是否适宜，取决于个人的身体状况和饮食情况。

一般来说，蛋白粉的推荐用量是每天1-2次，每次25-30克。如果您的饮食中已经包含了足够的蛋白质，那么每天摄入90克蛋白粉可能会过量，这可能会导致消化不良、胃肠不适等问题。此外，过量摄入蛋白质也可能会增加肾脏负担。

因此，如果您想每天摄入90克蛋白粉，建议先咨询医生或营养师的意见，了解自己的身体状况和饮食需求，以确定是否适宜。