每日饮用一杯盐水对健康有害吗

一般来说，在正常饮食的情况下，人体每天摄入的盐已经足够满足身体的需要，不需要额外喝盐水。长期过量摄入盐分可能会对身体健康造成负面影响，例如增加患高血压、心脏病和中风等疾病的风险。

因此，不建议每天饮用盐水，特别是对于有高血压、心脏病、肾脏疾病等健康问题的人群，应该控制盐的摄入量。

如果您想保持身体健康，建议您多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高盐、高脂肪、高糖的食物，适当锻炼，保持良好的生活习惯。