怎么样能快速长高

首先长高与多种因素有关，如遗传、营养、运动以及骨骺是否闭合等，要想长高先看骨骺是否闭合，如果没有闭合可以通过饮食、运动等来长高。

1、饮食：饮食上建议按时吃饭，多吃一些新鲜的不同种类的水果蔬菜，为机体补充不同种类的营养元素，提高自身身体素质，多吃一些富含钙元素的食物，如牛奶等，有助于促进骨骼发育，促使长高。

2、运动：在饮食的基础上配合运动，多做一些引体向上的运动如跳绳、打篮球等，有助于促进生长，其次多进行一些室外运动，通过阳光照射有助于促进机体对钙的吸收。

想要长高，具体可去医院就诊。