十个月宝宝可以摄取维生素C吗

十个月大的宝宝可以通过多种途径摄取维生素C，如母乳、水果和蔬菜等。但是，不同年龄段的宝宝对维生素C的需求量有所不同，因此需要根据宝宝的具体情况来判断是否需要额外补充。

1、母乳喂养的宝宝：对于母乳喂养的宝宝，母乳中含有足够的维生素C，可以满足宝宝的需求。一般来说，无需额外补充。

2、添加辅食的宝宝：对于已经添加辅食的宝宝，可以通过添加富含维生素C的水果和蔬菜来摄取维生素C。一些常见的富含维生素C的水果和蔬菜包括柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等。

需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、皮肤发红、头痛等不适症状。因此，在给宝宝添加富含维生素C的食物时，需要适量添加，避免过量摄入。

此外，如果宝宝有特殊的健康状况或疾病，需要在医生的指导下进行维生素C的补充。