平板支撑后双腿疼痛该如何治疗

平板支撑后双腿疼痛可能是由于肌肉疲劳、运动损伤或其他原因导致的。可以通过休息、冷敷、按摩、药物治疗等方法缓解疼痛，具体治疗方法需要根据病因及病情严重程度来选择。

1、肌肉疲劳：平板支撑是一种高强度的全身性运动，如果运动时间过长或强度过大，可能会导致双腿肌肉疲劳，引起疼痛。这种情况通常不需要特殊治疗，休息几天即可缓解。

2、运动损伤：如果平板支撑的姿势不正确或运动时受到外伤，可能会导致肌肉、韧带或关节损伤，引起疼痛。这种情况需要及时停止运动，并进行冷敷、热敷、按摩等处理，以缓解疼痛。

3、其他原因：腰椎间盘突出症、骨质疏松、下肢血管疾病等原因也可能导致双腿疼痛，与平板支撑无关。这种情况需要积极治疗原发疾病。

如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。