如何让宝宝从侧睡改为趴睡

趴睡是指让宝宝俯卧位睡觉，这是一种有风险的睡眠姿势，因为宝宝可能无法转动头部或翻身，导致呼吸困难或意外窒息。因此，不建议家长主动让宝宝趴睡，如果宝宝已经习惯了趴睡，可以尝试以下方法帮助宝宝改变睡姿：

1、在宝宝身体两侧放置靠垫或毛巾卷，避免宝宝翻转时面部朝下。

2、当宝宝醒来时，家长可以与宝宝玩耍交流，减少宝宝趴着的时间。

3、家长可以在宝宝睡前将其放置在仰卧位，或在宝宝睡着后轻轻将其翻转至仰卧位。

4、家长可以在宝宝睡觉时定时观察，当发现宝宝趴睡时及时纠正。

需要注意的是，趴睡可能会增加新生儿猝死综合征的风险，因此建议家长尽量避免让宝宝趴睡，而是选择仰卧位或侧卧位的睡姿。