电脑使用导致手背疼痛怎么办

电脑使用导致手背疼痛通常是由于手腕和手臂姿势不正确、手腕劳损等原因导致的。可以通过调整电脑桌椅高度、手腕姿势、休息、热敷、药物治疗等方法来缓解。

1、调整电脑桌椅高度：电脑桌椅高度不合适可能导致手腕和手臂姿势不正确，长时间使用会引起手背疼痛。可以通过调整电脑桌椅的高度，使手腕和手臂处于自然、舒适的位置。

2、手腕姿势：在使用电脑时，要保持手腕水平，不要弯曲或向上抬起。可以使用手腕垫来支撑手腕，减少手腕的压力。

3、休息：在使用电脑一段时间后，可以适当休息，做一些手腕和手臂的伸展运动，缓解手背疼痛。

4、热敷：可以在手背上热敷，促进血液循环，缓解手背疼痛。

5、药物治疗：如果手背疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

如果手背疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱治疗。