伸懒腰时腰椎疼痛如何治疗

伸懒腰时腰椎疼痛可能与过度劳累、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因有关，建议休息、热敷、应用药物、手术治疗等。

1、过度劳累：如果平时运动量较少，突然进行大量的劳动或运动，可引起腰椎周围软组织乳酸堆积，导致伸懒腰时腰椎疼痛。建议休息、热敷，一般可缓解。

2、腰肌劳损：腰部肌肉慢性损伤可引起腰肌劳损，表现为腰部酸痛、胀痛。疼痛在劳累后加重，休息后缓解。可进行热敷、按摩，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。也可应用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根或马尾神经所引起的一种综合征。主要表现为腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木、无力等。可进行牵引、按摩、理疗等，也可应用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物，病情严重时需要手术治疗。

引起伸懒腰时腰椎疼痛的原因还有很多，如强直性脊柱炎、腰椎滑脱等，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。