3岁儿童每日摄入龙眼的适宜量是多少

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• 3岁儿童每日摄入维生素D的适宜剂量是多少

  根据《中国居民膳食指南（2022）》，3岁儿童维生素D的推荐摄入量为400IU/d。维生素D是一种脂溶性维生素，主要由人体皮肤经阳光照射后合成，少部分从食物中获得。维生素D具有促进钙吸收、促进骨骼发育等作用。
• 1岁宝宝每日摄入龙眼有什么风险

  龙眼是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质。然而，对于1岁的宝宝来说，过量摄入龙眼可能会带来以下风险：
• 1岁儿童每日摄入一个鸡蛋过量吗

  1岁儿童每天吃一个鸡蛋通常不会过量。根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南2022》，13~24月龄幼儿每天蛋类推荐量是50g，也就是一个鸡蛋的重量。