给偏瘦的7岁女童如何正确补充营养

对于偏瘦的7岁女童，建议从饮食入手，增加膳食摄入量，保持均衡膳食，避免挑食、偏食，同时注意规律作息、适度运动，以促进营养吸收。

如果女童是由于疾病引起的消瘦，则需要积极治疗原发疾病。

1、增加膳食摄入量：对于偏瘦的女童，家长应首先保证其能量摄入充足。可以增加餐次，在三餐之间适当加餐。食物选择上应注意适当增加高能量、高蛋白、高营养密度的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类及新鲜蔬菜水果等，避免过度食用低营养价值的食物，如过多的零食、饮料等。

2、保持均衡膳食：在增加膳食摄入量的同时，还应保持均衡的膳食，以保证女童获得全面的营养。家长应鼓励女童摄入多种食物，包括谷物、蛋白质、蔬菜、水果、奶制品等。此外，还应注意食物的搭配，以保证女童获得充足的维生素和矿物质。

3、适度运动：适度的运动可以促进女童的新陈代谢，增加食欲，促进营养吸收。家长可以根据女童的兴趣和年龄选择适合的运动方式，如散步、游泳、跳舞、瑜伽等。

4、避免挑食、偏食：家长应注意培养女童良好的饮食习惯，避免挑食、偏食。如果女童有挑食、偏食的情况，家长应耐心引导，鼓励其尝试新的食物，同时也可以通过改变食物的外观、口感等方式来增加女童的食欲。

5、治疗原发疾病：某些疾病会导致女童消瘦，如甲状腺功能亢进、糖尿病、结核病等。因此，如果女童出现消瘦，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

需要注意的是，补充营养的过程需要循序渐进，避免过度进食，以免引起消化不良等问题。