轻度椎间滑脱和突出能进行跳跃运动吗

轻度椎间滑脱和突出建议在症状缓解期进行适当的康复运动，但应避免进行剧烈的跳跃运动。

椎间盘滑脱和突出是由于椎间盘退变、损伤等原因导致的椎间盘向后突出或脱出到椎管内，压迫神经根或脊髓，引起腰腿痛、麻木、无力等症状。在症状明显期应以休息为主，避免运动。

在症状缓解期，可适当进行康复锻炼，以增强肌肉力量、维持脊柱稳定性，同时减轻椎间盘的压力，缓解症状，并降低疾病进展的风险。

对于椎间盘滑脱和突出患者，过度的跳跃动作可能会加重椎间盘的压力，从而加重症状或导致疾病进展。因此，应避免进行剧烈的跳跃运动，尤其是在疾病的急性期。

建议在医生的指导下进行适当的康复运动，包括进行一些低强度的有氧运动，如散步、游泳等，还可进行一些增强核心肌群的运动，如平板支撑、桥式运动等。