如何帮助七个月宝宝增加身高体重

七个月宝宝要增加身高体重，可以从以下几个方面入手：

1、保证充足的睡眠：宝宝在睡眠时会分泌生长激素，促进身高的增长。家长应帮助宝宝养成规律的睡眠习惯，保证每天有足够的睡眠时间。

2、添加足够的营养：七个月的宝宝已经开始添加辅食，家长应注意辅食的营养搭配，保证宝宝摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养素，以促进身高体重的增长。

3、适当的运动：适度的运动可以促进宝宝的骨骼发育和肌肉生长，家长可以帮助宝宝进行一些简单的运动，如爬行、跳跃等。

4、保持愉快的情绪：愉快的情绪可以促进宝宝的身体和智力发育，家长应为宝宝营造一个温馨、和谐的家庭环境，让宝宝感到安全和快乐。

需要注意的是，每个宝宝的生长发育速度不同，只要宝宝的身高体重在正常范围内，家长就不必过于担心。如果宝宝的身高体重增长缓慢，建议及时就医，排除疾病的可能。