经常跑步导致小腿疼痛是什么原因

经常跑步后出现小腿疼痛，可能与运动量过大、跑步姿势不正确、肌肉拉伤、肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等有关。

1、运动量过大：跑步后小腿疼痛可能是由于运动量过大，导致小腿肌肉疲劳、肌肉微损伤、乳酸堆积等引起的。一般经过休息、热敷、按摩等处理后，症状可以逐渐缓解。

2、跑步姿势不正确：如果跑步时姿势不正确，如落地时腿部受力不均、足踝过度内翻或外翻等，可能会导致小腿肌肉和韧带受损，引起疼痛。

3、肌肉拉伤：跑步过程中，如果肌肉被过度牵拉或撕裂，可能会导致肌肉拉伤，引起疼痛、肿胀和活动受限等症状。

4、肌筋膜炎：如果经常跑步，小腿肌肉可能会发生慢性劳损，引起肌筋膜炎，导致局部疼痛、肌肉紧张和活动受限等症状。

5、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者在跑步时，由于神经受到刺激或压迫，可能会引起小腿疼痛、麻木、无力等症状。

如果经常跑步后出现小腿疼痛，建议先休息一段时间，进行热敷、按摩等处理，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。