如何治疗闪腰导致的肌肉痉挛剧痛

闪腰在医学上称为急性腰扭伤，是由于姿势不当、运动过量等原因引起的腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤。肌肉痉挛剧痛是急性腰扭伤的常见症状，可以通过休息、冷敷、热敷、药物、物理治疗等方法缓解。

1、休息：闪腰后应立即停止活动，最好卧床休息，有助于缓解肌肉痉挛。

2、冷敷：在急性腰扭伤后72小时内，可以使用冰袋敷在腰部，有助于缓解疼痛和消肿。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

3、热敷：在急性腰扭伤72小时后，可以使用热水袋或热毛巾敷在腰部，有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。每次热敷15～20分钟，每天3～4次。

4、药物治疗：可以在医生的指导下使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

5、物理治疗：可以采用红外线、超短波、超声波、磁疗等物理治疗方法，有助于缓解疼痛和肌肉痉挛。

如果闪腰后肌肉痉挛剧痛持续不缓解，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。