11个月宝宝适合吃哪些健脾消食的辅食

11个月的宝宝已经添加了多种辅食，如果宝宝有脾胃不和、消化不良的症状，可以通过饮食调理来改善。适合11个月宝宝吃的健脾消食的辅食主要有以下几种：

1、山楂苹果水：将山楂和苹果洗净，切成小块，放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮10分钟左右，将果肉和汁水倒入碗中，待温度适宜后给宝宝饮用。山楂和苹果都含有丰富的维生素和纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。

2、小米山药粥：将小米和山药洗净，山药去皮切小块，一起放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮至小米烂熟，加入少量冰糖，搅拌均匀即可。山药有健脾养胃的功效，小米富含维生素B1，有促进胃肠蠕动的作用。

3、南瓜泥：将南瓜去皮、去籽，切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状，加入适量的温水调匀即可。南瓜含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，有促进消化的作用。

4、红薯粥：将红薯洗净，去皮切成小块，大米洗净，一起放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮至红薯和大米烂熟，加入少量冰糖，搅拌均匀即可。红薯含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。

需要注意的是，添加辅食时要遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则，每添加一种新的辅食后，要观察2～3天，看宝宝是否有过敏或其他不适反应。如有异常，应暂停添加这种辅食。

如果宝宝症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。