两岁多的孩子应如何补钙

两岁多的孩子正处于生长发育的关键时期，对钙的需求量较大，如果饮食不均衡或户外活动不足，容易发生钙缺乏，可能会影响骨骼的发育。对于两岁多的孩子，可以通过调整饮食、增加户外活动、遵医嘱补充钙剂等方式补钙。

1、调整饮食：两岁多的孩子已经可以正常进食，平时可以让孩子适当多吃含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼、虾等，可以为身体提供一定量的钙。

2、增加户外活动：让孩子多参加户外活动，适当晒太阳可以促进身体维生素D的合成，维生素D可以促进钙的吸收和利用。

3、遵医嘱补充钙剂：如果孩子明显缺钙，可以在医生的指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。

两岁多的孩子补钙需要注意避免过度补钙，以免引起高钙血症。同时，应避免自行给孩子服用钙剂，以免引起不良反应。